練習日誌：3月24日(水)

昼休み：１キロタイム計測　7分14秒

終業後：１キロタイム計測　6分22秒　シーズンベスト

脹脛の痛みが出ないスピード、フォームで１キロ走。相変わらず、１キロ走りきることができない。

昼練では６５０メートルラン。約4分18秒。１２０メートルほど歩きを入れて呼吸を少し整えて、２００メートルばかり走る。

夜練では連続走行距離が約７００メートル、4分44秒。ウォークも５、６０メートルで１キロにおけるランニング比率を９０％以上にできた。タイムも連続走行距離、走行時間ともこの練習を取り入れた中ではベストを出せた。