筋トレ記録 2023年2月
概要 2022年10月～2023年1月までの4ヶ月間，筋トレを休止した．
この期間は資格，仕事，麻雀に力を入れ，それぞれの分野で満足いく結果が出た．
しかし，12月は腓骨筋腱炎，1月は流行性結膜炎に苦しみ，精神的に落ち込むことがあった．
また，積雪や路面凍結で移動にも悩まされた．
今月から4時起床，21時就寝の生活を再開し，出勤前に筋トレをするようにした．
加えて，以前までのトレーニング頻度は週3～4日であったが，今月からは週5日とした．
胸，背中，肩，腕，脚・腹の5分割
