女性に人気のおすすめ安眠枕と選び方！
1日の約3分の1を占める睡眠時間だからこそ必要な安眠枕。枕があわなくて落ち着かない思いをしたことはありませんか？
なんだか眠りが浅くてすっきりしない…自分に合わない枕を使うことで首や肩に負担がかかり、首の痛みなどを引き起こすことがあります。1日の始まりから不快なことがあると、どうにも気分が乗りませんよね。
そこで安眠枕で朝までぐっすり眠りたいを叶えたい...快眠へ導く女性のためのおすすめ安眠枕や選び方をご紹介！
【枕選びのポイント】
最適な安眠枕を選ぶための枕選びのポイントは、枕の高さ・大きさ・素材・形の4つ。どのような点に気を付ければよいのかそれぞれ解説します。
ポイントその１：性別と高さ
まず最初に、男性と女性では首の深さが異なり、女性には頸椎弧が浅い人が多いためです。一般的に男性は頭を乗せたときに2～5cm程度の高めの枕が、快適に感じる傾向があります。女性は使用したときに1～3cm程度の低めの枕のほうが安眠枕として快適だと感じるので女性におすすめです。
ポイントその２：大きさ
枕には一般的に、小さめ（約35×50cm）・基本（約63×43cm）・大きめ（約50×70㎝）の3つの大きさがあります。小さめサイズの枕は、小柄な方におすすめです。
基本サイズの枕は、一般的な日本人に合わせたサイズになり男女ともに使えます。低反発ウレタンフォームの枕や高さの調整ができる枕など、この大きさを基準にしているものが多くあります。
ポイントその3：形
寝る姿勢によっても選ぶ形は変わります。仰向け寝派の方は、横から見た時に首の骨がゆるやかなS字カーブになる高さの枕を選ぶことをおすすめします。頭や首に必要な高さを補うことで、本来体が求める姿勢を自然に保つことができます。横向け寝派の方は、自分の肩幅に合わせて、首の骨が頭から背中にかけてまっすぐになる高さのものをおすすめします。
ポイントその4：素材
枕に使用される素材には様々な種類があります。低反発ウレタン、高反発ウレタン、ポリエチレンパイプ、羽毛、そばがらなど。どの素材が自分に合っているか分からないという方のために下記の記事にて詳しい内容を解説しているので、ぜひご覧ください！
詳細はこちらから⇩
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