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ライフイベントと睡眠 睡眠営業 社員Aの場合

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睡眠営業を行っている社員Aによる、アクチグラフを用いて睡眠とライフイベントの関連を調査する記事です。 引っ越し・結婚・出産・子育て、いろいろなライフイベントとをアクチグラフととも…
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育児と睡眠 ~ 子ども出生後の分断睡眠 ~

待ちに待った子どもの誕生ですが、睡眠という視点で見たときにどうしても悩まされるのが夜泣きや夜間の授乳。 私も少し前に子どもが生まれ、これまでの生活と一変しました。 私は父親の立場ですが、「育児によって睡眠がどのように変わるのか」データをもとに解析していきたいと思います。 (文:睡眠営業 兼 新米父 A) SleepSign-Actについて弊社製品には、SleepSign-Actという体動の大小から睡眠状態を推定するソフトウェアがあります。 以下の画像のように、就床時刻・起

無意識だけど意識してる?心理状態からくる睡眠中の姿勢の変化

寝ている時は、意識がもちろんないのですが、なんとなく体に負荷がかからないような姿勢に自然になっているのかなと感じています。 身体的な負荷が姿勢に影響を与えることは実感していますが、一方で心理的なものはどうでしょうか。 例えば何となく壁がある方は圧迫感があるとか、そういった気持ちの問題は意識がない状態でも寝姿勢に影響するのでしょうか。 今回は引っ越しによってベッドの位置が変わったので、それにより寝姿勢に影響があったのか、それとも関係ないのか、そのあたりを見ていきたいと思います。

結婚したら睡眠も変わる?規則正しい生活をするとやっぱり睡眠もよくなった。

新入社員のころ、特に夜更かししているつもりはないのに昼間強い眠気に襲われてしまうこと、ありませんでしたか? 僕はまさに「それ」でした。 仕事から帰ったらゲームをして、寝る前はYouTubeをみながらゴロゴロしてそのまま眠りに落ちる...。 そんな生活をしたらどのような睡眠様相となるか、また結婚した結果それがどのように改善したのか、ありのままをお話しできればと思います。 (現睡眠営業 元睡眠SE:A) SleepSign-Actとは弊社製品にはSleepSign-Actとい