ロードバイクベーシックスキルnote!〜楽に速く、怪我なく長くロードバイク楽しむために〜

楽に速く遠くへ走りために大切なことがここに詰まっています！
こんにちは！ACTIVIKEのにっしーです。

このnoteはより効率的で快適なライドを楽しむために

自転車の正しい乗り方（フォーム、ペダリング、ポジション）

基本的な体づくりのための筋トレ、ワーク

をギュギュッと１つにまとめています。

ロードバイクを始めてみたけれど、

ペダリングとかフォームとかバイクコントロールとか、

色々