実践すると楽にスピードが出せるようになる体幹トレnote!

こんにちは、にっしーです。

ニシnote第2弾！

今回は実践すると走りが楽になる体つくりをテーマに、主に体幹のコンディショニング/トレーニングについてまとめてみました！

----こんな人にオススメ----------

☑️さらなるステップアップとして体幹トレーニングを取り入れたい！

☑️興味はあるけれど何からどこまでやればいいかわからない！

☑️簡単に続けられるトレーニングを知りたい！