TLで地震があったことを知る。Twitterに限らず、noteでも関東在住のフォロワーさんが多い。青森でも少し揺れたらしい（全く感じなかった）。怖い思いすると落ち着くまで結構時間がかかるので、まずは深呼吸。つらかったら過度な情報をシャットアウト。身体と心の安全を守りましょう。