『体内時間』と『消化時間』

腸活のゴールデンタイムとはご存じですか？？？ 腸がもっとも動く時間は 朝日を浴び体が起きた時間から15時から19時間後 朝7時に浴びれば夜22時から２時となります🌕 『体内時間』は腸活するのに欠かせない時間 けれど寝る前に胃を空っぽにしておかないと せっかくのゴールデンタイムに腸が動くことができません 口から入ったものが肛門から出るまでに約40時間かかると言われています。 ●体内時間 【胃】胃液と混ざり消化　約2時間〜一日(脂肪分が多い物) 【小腸】消化物をさらに分解