ややモンクモード

最近、生活を変えよう、と。l

モンク・モードとやらがあるそうです。
運動したり、瞑想したり、日記をつけたり、SNSやめたり、水をたくさん飲んだり、加工食品を避けたり、無駄なつきあいも断ち切ったり、そう、モンク（僧侶）のように暮らそう、と。

全てはできないでしょうが、少しはやってみることに。

朝ジョグにちょこっと筋トレをプラス
日記はもともと書いてる
瞑想は気が向いたら5分だけ
朝SNS見たら夜まで見ない
食事は16時間断食
気持ちが乗らない宴会は行かない

スマホは中毒気味だったのですが、SNSを制限したら、なんだかスッキリ。みんなドヤドヤと投稿してくるので、スマホが嫉妬製造マシーンに成り下がっていました。承認欲求飢餓状態では、幸せにはなれないでしょう。

ツムツムというゲームが大好きなんです。
教え子たちと競いあって楽しんでいます。
これは英語を聞きながらやるというルールにしました。
結果、英語に触れる時間が大幅に増えました。
ゲームをやればやるほど英語ができるようになるシステム。

人間、やる気なんて当てにしちゃダメなんです。
システムが一番大事。
僕は走る格好で寝ます。
だから朝起きたらすぐ走れるし、
走らなかったらその格好をしたことが無駄になるので、
朝ジョグはもう五年以上続いています。

もうすぐうちにアメリカ人の友人が泊まりにくるんです。
で、ようやく、掃除を始めました。
まずは、断捨離。
捨て始めると、捨てるのが面白くなり、
今日は何を捨てようかと楽しみになってきました。

人生は、収集の時期と精選の時期が交互にやってきます。
さんざん、収集してきたので、今は捨てまくる残す時期。
捨ててるんじゃないんです。選んでるんです。
残りの人生で大切なものだけ。

ややモンクな毎日。