キラキラセルフラブちゃん

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【#7】《実際の記入例あり》内観ノートの書き方

内観とは... 内を観るという字の如く、自分と向き合うこと。 自分自身の精神状態やその動きを内面的に観察することやその方法をさします💖 何か事象が起きたら、私たちはそれに対し反応します。 その反応がなぜ起きたか深掘りすることで、思い込みに気づき、自分の本来の望みやこれからの人生がよりよくなる方法が見つけられます💖 例えば... 《事象》上司に1度怒られた 《反応》自分はポンコツだ、と落ち込み眠れない 《それを深掘り!》 →なぜ？→仕事ができないから→なぜ？→能力が低い

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    • 【♯6】望みが叶った奇跡

      こんにちは〜！TAKARAです🤗💓 コーチングクラスで一緒だったコ（あえて名前は出しません💓）が このnoteをわざわざ検索してまで見てくださっていたということで、とっても嬉しい気持ちになりました〜！！✨ Aちゃん、みてる〜〜〜〜！？？？👋←黙ってくれい 最近うれしいことがたくさんあって、無職の時の方が幸せ感じてます！！！笑 手放すことって大事だね！！ 今日は、、今年入って1月に制定した【叶えたい100のこと】について、進捗発表したいと思います〜✨ 【叶えたい100

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      • 【♯5】セルフイメージの変え方

        こんにちは、TAKARAです！ 最近、インスタのスレッズから来てくれた人が多いと思います⭐️ 改めて自己紹介すると、、 人生をやりたい放題生きているw 心理学大好き（人の価値観を知るのがすごくスキ）、 自分の美にこだわりをもっている （髪型への執着が一般以上な気がする…）、 日本の漫画カルチャーのようなアート、 自然、ユーモア（特に芸人さんリスペクト）が 大好きな30代の女です！ 職歴はharajukuでのアパレル、shinjukuでの美容業、 shibuyaでのクリエイ

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        • 【#4】理想の恋人を引き寄せる（実際に使った参考画像あり）

          エネルギー上々の方も低下中の方もこんにちは！ （低下中の方はゆっくり休んでね） TAKARAです✨ 今日はインスタでも公開した実際に私に効果があった 理想の恋人引き寄せ内観ワークを公開します！ とっても素敵なワークだから、ぜひやってみてね💕 *・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。 〜用意するもの〜 素敵なペンとノート（お気に入りが吉） 気分が上がる環境

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        【#7】《実際の記入例あり》内観ノートの書き方

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          【#3】自分を大事にする方法

          こんにちは〜（こんばんは） TAKARAです！ 今回は自分を大事にしたい、ご自愛したい方へ 向けて伝えたいことです！ 自分を愛すること＝セルフラブ。 現代社会で生きづらい人へのご自愛法です。 ぜひ、やってみてね！ ・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。 ①1日の終わりに今日頑張ったことを書き出す。※どんな些細なことでもOK！ （例） ・朝起きれた ・嫌な空気の満員電車に乗れた ・部下に優しくできた ・上司の機嫌をとれた ・子供の面倒を見ながらお家にいた ・旦那にご飯

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          【#3】自分を大事にする方法

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          【#2】あなたの幸せを見つける内観法

          みなさんごきげんいかがでしょうか！ 本日はインスタにも書きました💓有料級💓 あなたの幸せを見つける内観法を無料で大紹介しちゃいます✨ ・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。 〜必要なもの〜 気分が上がるノートとペン 〜やり方〜 以下のことをノートに書き出してみましょう✏️ 突然ですが、、あなたは死んでしまいました！！！！ 棺桶の中にあなたの肉体は収められており、上から魂だけとなって 親族や友達が参拝する葬儀を眺めています。 そんな時、あなたは家族、親友、仕事仲間等

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          【#2】あなたの幸せを見つける内観法

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          【#1】陰陽について

          おはようございます！ こんにちは！ こんばんは〜！ 💓キラキラセルフラブちゃん💓アカウントを 運営しているライフコーチの卵、TAKARAです😘 ここでは生きづらい人を生きやすくするべく、 あなただけの力でキラキラで幸せな人生を 歩めるように有意義、ときには意味のないことを 発信していきたいと思っています！📶 肩の力を抜いて、ゆる〜と読んでくださいね！ さっそくですが、今日みなさんにお伝えしたいこと！💋 長所と短所は表裏一体このアカウントのメインテーマといえばこれ。

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          【#1】陰陽について

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