【#3】自分を大事にする方法
こんにちは〜(こんばんは)
TAKARAです!
今回は自分を大事にしたい、ご自愛したい方へ
向けて伝えたいことです!
自分を愛すること=セルフラブ。
現代社会で生きづらい人へのご自愛法です。
ぜひ、やってみてね!
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①1日の終わりに今日頑張ったことを書き出す。※どんな些細なことでもOK!
(例)
・朝起きれた
・嫌な空気の満員電車に乗れた
・部下に優しくできた
・上司の機嫌をとれた
・子供の面倒を見ながらお家にいた
・旦那にご飯