ダイエット＝走るは違う

こんばんは、筋トレーダーです。

専業でFX投資をしながら、日々筋トレに励んでおります。

さて、今回の記事ですがダイエットについて話をしていきたいと思います。

私はほぼ毎日欠かさずジムへ行き筋トレをしております。

その中でいきなりランニングマシーンに向かう方がいるのですが、これって実は時間を浪費してるって事を知らないといけません。

もちろん全く意味が無い訳では無いです。

最近お腹の脂肪が気になるからランニングしてお腹の脂肪を燃焼させよう！

っと。意気込んで走って走って走り続けるって事をイメージしてるかもしれませんが、効率よく脂肪を落としたいのでしたらまず筋肉を着ける必要があります。

理由としては

まず脂肪が落ちない＝車のプリウスを想像して下さい。

ご存知の通りプリウスは燃費が最高に良いです。

脂肪と言うガゾリン、つまり脂肪を身にまとっています。

いくら走っても燃費が良いので、脂肪は全然燃焼されません

一方

脂肪が落ちやすい＝スポーツカーを想像して下さい。

スポーツカーは燃費がとても悪いです。

理由としてはエンジンの馬力がとても豊富だからです。

エンジンが強力＝筋力がとてもある

なのでランニングをすると効率良く燃費と言う脂肪を燃焼できます。

夏に向けてお腹の脂肪を落としたいと思うのなら、まず筋トレをして筋肉と言うエンジンを強くして、燃費の悪い車となるのが理想的と言えます。

以上、筋トレーダーからでした。

ではまた明日😌