騙されたと思って筋トレしよ

昔から様々なダイエットを経験してきました。にがり、プロテイン置き換え、モムチャン、腰回し、食事抜き、厳しい糖質制限等々… 全く効果を感じないものもありました。また一時的には痩せるけれども、すぐにリバウンドして元の体重より増えてしまった苦い思い出も。。 特に食事制限は確かに痩せるけれども精神的に辛く、食べるのが大好きな私はすぐに挫折しました。 そんな時、トレーニング好きなパートナーに誘われて一緒にジムへ。 以前自分一人でもジムに通ったことはあるのですが、マシーンやダンベ