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幸せを創るもの
どうも未来を創造するシェフキノッチです。
季節は春めいて来ましたがまだ
寒かったりするので早く春が来るのが
待ち遠しいですね。
最近はというと本の虫状態で、片っぱしから本を
読み漁っています。
ではブログです。
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読者の皆さんは健康法の抽象度というものを
考えた事はあるだろうか?
美容も然りだ。
様々な健康法(美容法)が巷にはあふれている。
食事法や運動法や呼吸法。
世の中の人はこの手の話に余念がないようだ。
あれがいいと言われればあれをやり
これがいいと言われこれをやる。
あれやこれを試しているうちに何が正しいのか
わからなくなってきた人もいるのでは
ないだろうか。
僕はこの手の話を調べるうちに
ある一つの共通点に辿り着いた。
”要はここを押さえておけば大丈夫”
ってやつだ。
僕らの体はあるルールによって
動いている。それはあるものの指示によって
身体を作っているという事だ。
そのあるものというのは”ホルモン”だ。
誰もが一度は耳にした事があるのでは
ないだろうか。
このホルモンというのがとても大きな役割を
果たしているが、残念ながら僕らの意識化で
コントロール出来るものではない。
そこでコントロールする為の方法が
冒頭の食事、運動、呼吸などだ。
食事→副腎機能改善→ホルモンバランス正常化
運動→筋力向上→免疫ホルモン正常化
呼吸→自律神経機能改善→ホルモンバランス正常化
といったように根幹には
このホルモンが存在している。
ではこのホルモンをもう少し
掘り下げてみよう。
人間の身体にはホルモンを分泌させる重要な場所が
3箇所ある。
それが脳下垂体、甲状腺、副腎だ。
完結に説明すると社長(視床下部)からの命令を
受けて3つの工場(脳下垂体、甲状腺、副腎)が
ホルモンを作るというものだ。
ちなみにの話だが視床下部がどこから情報を集めて
命令を出しているかというと、血液だ。
だから血管年齢や血液に重きをおいた健康法
があったりする。
もうわかって頂けたと思うが、ホルモンをどうやって
コントロールするかだ。
自分が合っているやり方を選べばいい。
以下が簡単な方法だ。
ストレスから遠ざかる。リラックス出来る場所を作る。
楽しい事、やりたい事をする。大切な人と過ごす。
食べ物はオーガニックで美味しくて人体に適したものを摂る。
適度な運動をする。
そう、ホルモンは幸せさえも作っているのだ。
という事でタイトルに帰結する。
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