幸せを創るもの

どうも未来を創造するシェフキノッチです。

季節は春めいて来ましたがまだ

寒かったりするので早く春が来るのが

待ち遠しいですね。

最近はというと本の虫状態で、片っぱしから本を

読み漁っています。

ではブログです。

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読者の皆さんは健康法の抽象度というものを

考えた事はあるだろうか？

美容も然りだ。

様々な健康法(美容法)が巷にはあふれている。

食事法や運動法や呼吸法。

世の中の人はこの手の話に余念がないようだ。

あれがいいと言われればあれをやり

これがいいと言われこれをやる。

あれやこれを試しているうちに何が正しいのか

わからなくなってきた人もいるのでは

ないだろうか。

僕はこの手の話を調べるうちに

ある一つの共通点に辿り着いた。

”要はここを押さえておけば大丈夫”

ってやつだ。

僕らの体はあるルールによって

動いている。それはあるものの指示によって

身体を作っているという事だ。

そのあるものというのは”ホルモン”だ。

誰もが一度は耳にした事があるのでは

ないだろうか。

このホルモンというのがとても大きな役割を

果たしているが、残念ながら僕らの意識化で

コントロール出来るものではない。

そこでコントロールする為の方法が

冒頭の食事、運動、呼吸などだ。

食事→副腎機能改善→ホルモンバランス正常化

運動→筋力向上→免疫ホルモン正常化

呼吸→自律神経機能改善→ホルモンバランス正常化

といったように根幹には

このホルモンが存在している。

ではこのホルモンをもう少し

掘り下げてみよう。

人間の身体にはホルモンを分泌させる重要な場所が

３箇所ある。

それが脳下垂体、甲状腺、副腎だ。

完結に説明すると社長(視床下部)からの命令を

受けて３つの工場(脳下垂体、甲状腺、副腎)が

ホルモンを作るというものだ。

ちなみにの話だが視床下部がどこから情報を集めて

命令を出しているかというと、血液だ。

だから血管年齢や血液に重きをおいた健康法

があったりする。

もうわかって頂けたと思うが、ホルモンをどうやって

コントロールするかだ。

自分が合っているやり方を選べばいい。

以下が簡単な方法だ。

ストレスから遠ざかる。リラックス出来る場所を作る。

楽しい事、やりたい事をする。大切な人と過ごす。

食べ物はオーガニックで美味しくて人体に適したものを摂る。

適度な運動をする。

そう、ホルモンは幸せさえも作っているのだ。

という事でタイトルに帰結する。