筋トレやりすぎてヘルニア、不眠症になった話

はじめまして、トモです。今月で37歳になります。学生の時は陸上短距離とサッカーのジュニアユース、秋田ではスノボー、留学先ではスケボーと足を使うスポーツばかりしてきましたが、19歳の時にバイク事故で左足切断寸前の大怪我をし、完治するまでに8年間かかりました。なので、20代はほとんど運動出来ず筋トレは30代になってから始めました。 40代も近づき、ここで一度だったガリガリだった20代、トライアンドエラー最中の30代を振り返り記録に残したいと思います。僕はよくあるタイプで、若い時