【クラス紹介】
今回は寺ヨガのクラス紹介です✨
寺ヨガには豊富なプログラムがあり
どのクラスも大人気！
気になってる方は
是非チェックしてくださいネ🥰
例えばコレが
1ヶ月のヨガレッスンスケジュールです
朝•昼•夜共に説明していきます。
値段は体験•会員様の値段です。一般値段は1クラス2000円〜
【 朝プログラム 】
• 「Morning Flow☀️」
• 「Morning Relax🌱」
• 「フォームローラークラス」
• 「すっきりとした一日を過ごす為の朝のストレッチヨガ」等
• Morning Flow☀️
▶︎ 基本火曜日 8:30~
▶︎クラス種類: アクティブクラス
▶︎値段:¥500/ 1クラス
▶︎講師: Stella
🧘🏻♀️動き: ★★★☆☆
🌼内容:カラダ全体を動かしたい方にオススメ🧘🏻♀️運動不足解消にも🙆♀️
初心者でもOKなヨガの基本の動き中心に
カラダを大きく動かします！
朝からスッキリ☀️
• Morning Relax🌱
▶︎ 基本土曜日 8:30~ & 火曜日10:00~
▶︎ クラス種類: リラックスクラス
▶︎値段: ¥500/ 1回
▶︎講師: Stella
🧘🏻♀️動き: ★★☆☆☆
🌼内容: ブロックやボルスターなどを使いながらカラダをサポートしながらヨガをします🧘🏻♀️✨初心者大歓迎! 健康を維持したい方お待ちしてます
※土曜日朝8:30~9:30 Morning Relax🌱のクラスは看板犬🐕がいるわんこヨガ開催！
トイプードルのワンコでさらに癒しの空間✨
• スッキリとした1日を過ごすための朝のストレッチヨガ🌊
▶︎ 基本日曜日 朝9:00~ 不定期
▶︎ クラス種類: リラックスクラス
▶︎値段: ¥500/ 1回
▶︎講師: Noriko
🧘🏻♀️動き: ★★☆☆☆
🌼内容: スッキリとした一日を過ごすための「ストレッチクラス」Noriko先生の優しいインストラクションでゆっくり身体を動かします
•フォームローラークラス
▶︎ 朝7:30~ 不定期
▶︎ クラス種類: リラックスクラス
▶︎値段: ¥500/ 1回
▶︎講師: Stella
🧘🏻♀️動き: ★☆☆☆☆
🌼内容: 大人気のフォームローラーをふんだんに使い朝一番凝り固まった身体を起こします。
【 昼プログラム 】
•「 Energy Flow」等
• Energy Flow🪐
▶︎月曜日 15:00~
▶︎クラス種類: アクティブヨガ
▶︎値段¥500 / 60min
▶︎講師: Stella
🧘♀️動き★★★⭐︎⭐︎
内容: カラダを大きく動かすクラス！基本的に参加人数が少ないので一人一人ポーズを見ていきます。
【 夜プログラム 】
•「Aroma Candle Yoga」
•「Night Flow」
•「腸活•美くびれヨガ」
• 「二の腕•肩周りスッキリヨガ」
•「人生を豊かにする座学」
•「リカバリーヨガ」
•「一日の疲れを癒すヨガ」
•「筋膜リリース」
•「元バレリーナが教える健康ピラティス」
•「元バレリーナが教えるダイエットピラティス」
などなど
•Night Flow🌛
▶︎木曜日 or 土曜日 19:30 or 20:00~
▶︎クラス種類: アクティブヨガ
▶︎値段: ¥500 / 60min
▶︎講師: Stella
🧘🏻♀️動き: ★★★☆☆
🌼内容: カラダを大きく動かすクラス！運動不足解消にも🆗
•Aroma Candle Yoga🕯️
▶︎金曜日 18:30&20:00 / 他の曜日も
▶︎ クラス種類: リラックスヨガ
▶︎値段: ¥800 / 60min
▶︎講師: Stella
🧘🏻♀️動き: ★☆☆☆☆
\ 大人気クラス /
🌼内容: AEAJアロマテラピーアドバイザーが作る、寺ヨガオリジナル調合の天然アロマの香りとゆらめくキャンドルでリラックスしながらゆっくりヨガをします🧘🏻♀️🌿
•腸活•美くびれヨガ🍎
▶︎月1〜2 20:00~21:10
▶︎クラス種類: 特別美容クラス【アロマ×ヨガ】
▶︎値段: ¥800 / 70min
▶︎定員: 14名
▶︎講師: Stella
🧘🏻♀️動き: ★★⭐︎⭐︎⭐︎
\ キャンセル待ちの大人気クラス/
お腹を「ほぐす。伸ばす。ひねる」ことで
腸に直接アプローチ！
また、クラスの最後には
良い香りのオリジナルアロマオイルでお腹をセルフマッサージ♪♪
便に悩んでる方はもちろん、
デトックスしたい方、
自律神経とココロを整えるのにも効果的。
•二の腕•肩周りスッキリヨガ
▶︎月1〜2 20:00~21:00
▶︎クラス種類: 特別美容クラス【アロマ×ヨガ】
▶︎値段: ¥800 / 70min
▶︎定員: 14名
▶︎講師: Stella
🧘🏻♀️動き: ★★⭐︎⭐︎⭐︎
二の腕に特化したクラス
夏に向けてワンピース着られますように♪
また、クラスの最後には
良い香りのオリジナルアロマオイルで
二の腕•肩周りをセルフマッサージ♪♪
上半身のむくみをながしながら
アロマの香りで
自律神経とココロを整えるのにも効果的。
•【燃焼】ヒップアップ＆むくみスッキリヨガ🔥
▶︎月1〜2 20:00~21:00
▶︎クラス種類: 美容ヨガ
▶︎値段: ¥800 / 70min
▶︎講師: Stella
🧘🏻♀️動き: ★★★⭐︎⭐︎
•チェアヨガ（イスヨガ）
▶︎ 不定期18:00~
▶︎ クラス種類: 特別クラス
▶︎値段: ¥800/ 1回 70min
▶︎講師: Stella
🧘🏻♀️動き: ★★☆☆☆
🌼内容: 膝や腰が痛い方でもOK！身体を動かしたいけどカラダを悪くしないかちょっと不安…な方や自分のヨガフォームを見直してヨガをしたい方にオススメ
• 筋膜リリースヨガ🪽
▶︎月1 水 20:00~21:00
▶︎クラス種類: リラックスクラス
▶︎値段: ¥500 / 60min
▶︎定員: 10名
▶︎講師: Noriko
🧘🏻♀️動き: ★★⭐︎⭐︎⭐︎
ピラティスボールを使って股関節、肩周りの動きが悪くなりがちな筋膜を緩やかにリリースするヨガ
•リカバリーヨガ〜片膝腰に不調を感じる方や予防したい方のためのヨガ〜🩷
▶︎月隔週 と 不定期
▶︎クラス種類: リラックス
▶︎値段: ¥500 / 60min
▶︎定員: 10名
▶︎講師: Noriko
🧘🏻♀️動き: ★⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎
体の不調を感じるかたのための
健康ヨガ⭐︎
•1日の疲れを癒すヨガ🌼
▶︎月1〜2 20:00~21:00
▶︎クラス種類: リラックスクラス
▶︎値段: ¥600 / 60min
▶︎定員: 10名
▶︎講師: Noriko
🧘🏻♀️動き: ★★⭐︎⭐︎⭐︎
🌼内容:座位を多めにうつ伏せ仰向きなど
寝る前のリラックスヨガ
•Relax Yoga
▶︎月1〜2 20:00~21:00
▶︎クラス種類: リラックスヨガ
▶︎値段: ¥500/ 60min
▶︎定員: 10
▶︎講師: Noriko
🧘🏻♀️動き: ★★⭐︎⭐︎⭐︎
寝る前のリラックスヨガ
•人生を豊かにする座学🧘🏻♀️
▶︎水曜日19:30~20:40 (70min) / 月一開催
▶︎クラス種類: 座学講座
▶︎値段: ¥1000 / 70min
講師: Noriko
内容:
知識からヨガを学べる講座です！
Noriko先生が丁寧にわかりやすく
ヨガ哲学•知識など教えてくれます♪♪
ヨガの知識をつけると他のクラスにも
応用できるのでとってもオススメ💭
※カラダを動かすクラスではありません
• 元バレリーナが教える健康ピラティス
▶︎ 土曜日 18:30~ 月一
▶︎ クラス種類: ピラティスクラス
▶︎値段: ¥1500/ 1回
▶︎講師: Kaede
🧘🏻♀️動き: ★★★☆☆
🌼内容: 【健康ピラティス】
健康的に筋肉をつける！健康ピラティス~ 膝や腰が痛い方OK! ~
•元バレリーナが教えるダイエットピラティス
▶︎ 土曜日 20:00~ 月一
▶︎ クラス種類: ピラティスクラス
▶︎値段: ¥1500/ 1回
▶︎講師: Kaede
🧘🏻♀️動き: ★★★★☆
🌼内容: 【ダイエットピラティス】
ダイエットピラティス~本気でカラダを引き締めたい方へ~
【過去のイベントクラス】
① Tarun先生特別イベント
テレビや本に
ひっぱりだこな
大人気インド人ヨガ講師
タルン先生を迎えての
特別ヨガイベントを開催しました🧘🏻♀️
date : 2022.11月
② Cafe De ヨガ コーヒー×ヨガコラボ企画
高月の大人気珈琲店 Rainy Day Coffeeさんと
木之本地蔵院寺ヨガとのコラボイベント
燃焼系のヨガをしてから
珈琲タイム🌱
Rainy Day Coffee の焙煎士匠さんに
寺ヨガスタジオにお越しいただき
オリジナル珈琲ブレンドを
生徒様達と楽しみました🩷
date : 2023.6.10
小さな木之本で
色んな楽しい企画をしておりますので
是非お気軽にご参加ください🥰
寺ヨガスタジオの魅力！
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木之本地蔵院寺ヨガスタジオ
【ご予約•お問い合わせ】
💌: kinomotojizo.terayoga@gmail.com
Instagram : @kinomotojizo_terayoga
担当: 寺ヨガインストラクター ステラ
【アクセス】
滋賀県長浜市木之本町木之本 [木之本地蔵院境内]
駐車場🅿️: あり
\ ご相談•ご予約はお気軽にご連絡下さいネ🥰/
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