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webライターのまいたけです🍄 年内に10Kgのダイエット計画をスタートさせました。 80日目からロカボを取り入れています♡ 144日目のご報告です。 １４４日目・前日比 -300g ・スタート比 -6,500g ・朝食 くるみあんぱん、コーヒー ・昼食 サンドイッチ、コロッケパン ・おやつ チョコレート、コーヒー ・夕食 たまごサラダ、エビとブロッコリーのガーリック炒め、焼き鮭、大根の
webライターのまいたけです🍄 年内に10Kgのダイエット計画をスタートさせました。 80日目からロカボを取り入れています♡ 143日目のご報告です。 １４３日目 ・前日比 -300g ・スタート比 -6,500g ・朝食 ドーナツ ・昼食 チキンのスープ、クロワッサン、ミニおにぎり ・おやつ クッキー、コーヒー ・夕食 チョレギサラダ、味噌汁、ビビンバ（ごはん半杯） ・運動 竹
