電車内での過ごし方

皆さんは普段の生活で電車を利用しますか？

多分、都市圏に住んでいる人は通勤通学に電車を利用する人が大半だと思います。僕は職場が自転車で15分ぐらいの距離なので通勤は自転車を使います。
電車を使うのは休日で月に3〜5回ぐらいです。

昨日は横浜スタジアムに楽天イーグルスの試合を観に、電車を利用しました。
そこで行く際に感じたのは電車内での過ごし方です。

電車内で過ごし方は大半はスマホを見るか、その次が寝るか景色を見る、読書ではないでしょうか。

僕も電車内の空き時間にニュースや天気を見る為にスマホは見ます。
でも、僕はsnsをやらないですし、ゲームもやらない、スマホではYouTubeも見ないのでスマホではニュースを見る止まりです。スマホが見るのを飽きたら、景色を見るか、電車内の中吊り広告を見る、目を瞑ります。
皆さんはどうお過ごしでしょうか。

スマホが普及した2010年以降からスマホを中心とした生活が主流となり、連絡手段もLINEが中心となり、ゲームも支払いもスマホが中心の世の中になりました。
それ以前はどうだったか。
ガラケーが主流でしたので連絡手段は電話かメールだけでした。

今では我々はスマホに支配された生活を送っています。
昨日に皆は電車でどう過ごしているか車内を見たら、車両に乗っている9割の人はスマホを見ていました。車内の中吊り広告や路線をじっーと見ている人はいないのではと思いました。
正直、異様な光景です。若者は勿論、50代や60代も常にスマホを見ています。

電車内での過ごし方は「これをしろ」と強制をするものはありませんがスマホから離れて、ゆっくりとぼっーとするのもアリだと思いますし、取り入れるべきです。

当然ですが、スマホばっかり見ていたら、頭や目が痛くなり、脳疲労も起きやすくなり、倦怠感も起きやすくなります。それら続くと日常生活に支障が出ます。脳は睡眠時を含めて常に動いており、スマホからの情報は脳にとってストレスになります。脳の休息時間を増やすためにスマホから離れる時間も取り入れて下さい。