エッセイ・コラム

アシックスのマジックスピード4で40km走って〜カーボンランニングシューズを履きこな…

アシックスのマジックスピード4、購入してから3日間合計40km走ってみた感想レビューです。ち…

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1か月前

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夏の皇居ラン一周5km〜中強度走のペースで秋に向けての基礎作り

皇居ランは一周約5km。皇居ランで育ってきた私は、この5kmという距離が一番馴染みのあるもの…

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1か月前

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ASICS アシックスのMAGIC SPEED 4 マジックスピード4買いました〜初めてのカーボンシ…

いやあ暑い日が続いてますね〜いつまーでも　かわらーぬあーいをきみーにとどけてあげーた…

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1か月前

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ダイソーのスポーツサングラス〜100円ショップのランニングおすすめグッズ

太陽サンサン陽射しが強い日のランニングスポーツサングラス🕶️があれば皇居ランに出か…

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2か月前

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レッチリのぶっ飛ぶ曲で、夏のランニングをぶっ飛ばせ〜By The Way - Red Hot Chili P…

いやあ、梅雨が明けて、夏が来ましたね！ほんと暑い！頭がおかしくなりそうですランナーの…

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2か月前

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パリオリンピックのマラソンコースはアップダウンが激しくて過酷〜前田穂南選手応援し…

最近、ランニングしていて、坂道を走る時。大阪国際女子マラソンで日本記録を更新した前田穂…

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2か月前

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サブ3／サブ3.5達成するには〜夏場のマラソン練習で強くなる

2024年パリオリンピックの年。すでに沖縄は梅雨が明けたようですが、東京は先週末ようやく梅雨入り。 30℃を越える日もある中、秋冬のマラソン大会に向けてランニング練習に励んでいます。さて、今、私の目標はサブ3達成なのですが、昨年はサブ3.5を目標にして、なんとなく走っていました。その後、秋の水戸黄門漫遊マラソンでサブ3.5を達成しました。そして、今年3月の東京マラソンでサブ3.15を達成し、次なるターゲットをサブ3にしています。とはいえ、サブ3は私にとっても

リック・アストリー Rick Astley ネヴァー・ゴナ・ギブ・ユー・アップ Never Gonna Gi…

懐かしのエイティーズから今回は1988年のヒット曲を紹介します。彗星の如くイギリス🇬🇧から…

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3か月前

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リック・オケイセック Ric Ocasek エモーション・イン・モーション Emotion In Motion

懐かしのエイティーズから今回は1986年のヒット曲を紹介します。 70年代後半から80年代前半に…

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3か月前

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ザ・ジェッツ The Jets メイク・イット・リアル Make It Real

懐かしのエイティーズから今回は1988年のヒット曲を紹介します。ジャクソン5に代表されるフ…

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3か月前

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ドリームアカデミー The Dream Academy ライフ・イン・ア・ノーザン・タウン Life in…

懐かしのエイティーズから今回は1986年のヒット曲を紹介します。先日、いつも流しているラジ…

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3か月前

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マラソンとダイエット〜ランニング黄金の一日練習と食事メニュー（皇居ラン）

夏日、東京6月2週目の土曜日。今日も皇居ランしたのですが、私が編み出したランニングとダイ…

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3か月前

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これが変化走の効果？〜サブ3練習メニュー20kmペース走より

さて6月になりましたね！ 6月は私のような土日専用ランナーには鬼門の月なんです。なぜかって…

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3か月前

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皇居ランでポイント練習〜変化走15kmで持久走力アップ

5月の週末も今日で最後東京競馬場では日本ダービー🏇 56歳のノリさんダノンデサイルが見事に優勝🏅 いやあたまげたなあ 10年前の2014年6月1日猛暑の中、ノリさんはワンアンドオンリーで2度目のダービー制覇。公園で馬券握りしめながら見てたなあ、単勝ありがとう！だったんだけど、今日は買ってなかったなあ〜そんな今日は、あの時よりは暑くありませんでしたが、テニス🎾を数セットやって、体を喜ばしてきました。気持ちいいもんです、ほんととはいえ、昨日けっこうハードな変化走をした

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#コラム

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