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目指せフルマラソン!

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2021年10月からランニングを開始。初マラソンとなった大阪マラソン2023にてサブ4達成。ネットタイムで、3時間39分34秒で走破することができました。めでたしめでたし!今後は… もっと読む
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記事一覧

サブ3達成に向けて〜東京マラソンから得た教訓と今後の練習メニュー

勝負をかけた東京マラソンから二か月経ちました。 東京マラソンから得た教訓とは、大げさかも…

viva la vida
12時間前
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ランニングのご褒美におすすめ〜スターバックスのダーク モカ チップ フラペチーノ

暑いですね〜 ランニングすると、体が熱くなって、もう水分補給しないとやってられまへんなあ…

viva la vida
1日前
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ワークマンのおすすめランニングウェア

夏のランニングウェアならワークマンがおすすめなんですが、ワークマンでランニングウェアなん…

viva la vida
1日前
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ランニング LSDをして初めてわかったこと〜マラソン練習そうだったのか

ランナーのみなさん、LSDとは何か知っていますか? LSD:Long Slow Distance ご存知の方も多…

viva la vida
1日前
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サブ3に向けたポイント練習〜いよいよ変化走に挑戦!

GWいかがお過ごしでしょうか。 昨日は曇りがちでしたが、涼しくて過ごしやすい一日でしたね。 …

viva la vida
2日前
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GWのランニングメニュー2024〜ロング走しながら考えた

さあ、今年もゴールデンウィークGWが始まりましたね!東京は良いお天気☀️で、夏日!暑い! …

viva la vida
6日前
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桜の季節に皇居ラン〜ただいま旅行者で大賑わい

今日も皇居は賑やかでした。 先週は桜が満開で、そらもう海外からの旅行者で大賑わいだったのですが、今週もまだ桜🌸が残っていたこともあり、外国人がとにかく凄い数。 先週土曜日に、2年間の工事に入る代々木公園の陸上競技場、織田フィールドにお別れを告げてきたのですが、原宿も代々木公園もとにかく外国からの観光客がものすごい! 東京の観光名所が大賑わいなのを見ていると、せっかく日本に住んでいるんだったら、もっと日本人が楽しんでもいいんじゃないかなあ、東京を、なんていつも考えながら走

東京マラソン2024完走〜夢の舞台は最高でした

2024年3月3日(日)東京マラソン2024を走ってきました。 私にとって、昨年の大阪マラソン、水…

viva la vida
1か月前
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東京マラソン2024前日〜東京ビッグサイト受付と皇居ラン最後の刺激入れ

さあ、いよいよ明日は東京マラソン2024! 前日の今日は東京ビッグサイトに行き、受付をしてき…

viva la vida
2か月前
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東京マラソン1週間前の皇居ラン20km練習

東京マラソン2024まで、あと1週間。 もうあまり脚に負荷をかけたくないので、軽いジョギングを…

viva la vida
2か月前
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東京マラソン2週間前の皇居ラン20km練習

いよいよ東京マラソン2024まで10日間を切りました。今週は序盤20度を越える陽気になり、そして…

viva la vida
2か月前
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夢の中で走ると心拍数が上がる?

夢をみました。 走ってましたね。 走る夢ははじめて。 寝落ちしたので、Apple watchを腕に…

viva la vida
2か月前
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東京マラソン3週間前三連休のスピード練習

3月3日東京マラソン3週間前の3連休 3日連続で走りました。 先週でロング走は完了ということで…

viva la vida
2か月前
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皇居ランにおすすめランニングステーション〜日比谷、竹橋、半蔵門、神田

東京マラソンに向けての練習、アップダウンのある皇居外周をメインに毎週走っている私ですが、今回はおすすめのランニングステーション、通称ランステを紹介します。 皇居ランは皇居外周をぐるぐる走るわけですが、一周は約5km。信号がなくノンストップで走ることができるランナーにとってはむちゃくちゃ魅力的なコースです。さすがに日本の中心部皇居周りだけあって手入れと警備が行き届いており心地よさと安心感があります。ありがたいことです。 さて、スタート地点をどこにするか、どの駅から皇居に向か