Hangai Kenta|人生のつぶやき

2003年12月福島生まれ埼玉育ち。            新卒パーソナルトレーナー …

Hangai Kenta|人生のつぶやき

2003年12月福島生まれ埼玉育ち。            新卒パーソナルトレーナー                       【ダイエット・筋トレ・営業・最高の休日の過ごし方】   イロアスジム森下・清澄白河店 【店長】

最近の記事

朝からすでに疲れてる人☀️

朝起きて怠いなと思う事はありませんか? もしかしたら寝ている間に低血糖を起こしてる可能性があります! ◯低血糖になる理由 寝る前に甘いお菓子など食べていませんか? 夕食が早く終わり、その後チョコレートなど食べると血糖値が急上昇・急降下し低血糖状態になります。最低でも寝る2時間前に食事を終わらせましょう。 ◯低血糖になるとどうなる? 血糖値が下がるとアドレナリンが過剰に分泌され交感神経を刺激してしまいます。 結果的に筋肉は寝ている間にこわばり歯ぎしりや攣る原因など無意

    • 自己紹介|初めてのnote

      記事を開いてくれた方ありがとうございます! 20歳新卒のHangaiです! この記事を見て少しでも興味が湧いたら『スキ』をpush☝️ 初めて文章を書くので読みづらかったり誤字があ るかもしれません… 初投稿ということで今回は自己紹介と今後の投稿について書きます。 【Hangaiてどんな人?】 簡単な経歴 名前:半谷健太 出身:埼玉県三郷市 年齢:20歳 職業:パーソナルトレーナー 職場 : イロアスジム森下・清澄白河店 趣味:格闘技・車・YouTube・旅・俺 性格:

    朝からすでに疲れてる人☀️