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食べたいものだけ食べることにした
体調を崩して、食べられなくなって、色々試して…
前にも書きましたが、
ミキを作るようになって、胃腸がウソのように(本当に嘘のようです!)良くなってきました。
ミキさまさまです🥹
でも、すっかり忘れていましたが、最近の食べることに関して法則があります。
『食べたいものだけ食べる』
ということです。
『食べたいものしか食べない』でもいいですね。
今まで、栄養バランスだとか食事法だとかダイエット法だとか、色んな情報に惑わされ(かつて学校でも習わされました)てたのをやめました。
たまに代替治療のあとなんかに気分が良くなって、大昔のように頭で考えて食べると、胃腸が一気にしんどくなります。
「今日は、緑黄色野菜食べてないから食べなきゃ」とか、
「たんぱく質もっと摂らなきゃ」とか、
「三食食べなきゃ」とか…
頭で考えた結果は、大体失敗に至りました。
本当は、それが自分の身体に合うのなら、一日一食でも十食でもいいと分かりました。
自分に毎回問いかけてます。
「今、何食べたいの?」
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