やりきれる、頑張れる　筋トレのススメ⑥達成感を得られる

筋トレのススメ⑥達成感を得られる

こんにちは。今日も筋トレの魅力を発信します。
筋トレの魅力6つめは、達成感を得られるツールであると言うことです。

①ジムに行った
②トレーニングをした
③食事管理に気を配った
④自分の体について考えた

筋トレを日常の一部に取り入れるだけで、これだけの達成をしたと感じられることがあるんです。

やったことに対する結果を求めがち(筋トレなら筋肉痛や筋肉の成長)ですが、過程を達成したことだけでも充分に自己肯定感が上がります。

筋トレするだけ！！で、簡単に自己肯定感が上がること間違いなしです。
まだ筋トレをしてない方は、是非筋トレを💪🏽

今日もご覧いただきありがとうございました。
ではまた。

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