2泊旅行に薬持ってくの忘れた🙏

緊張と、こりと、
前傾姿勢と日々戦ってて

呼吸うすいのと
不安強めなのと
過集中多いから

他にも色々あるけど

今飲んでる薬
クエチアピン2錠と
もういっこと、
寝れない時のマイスリー

2泊3日の旅行にわくわくして
(出発の前の準備が適当すぎて)

薬全部忘れましたとさ

あちゃーだよね

不眠確実

入眠障害と、中途覚醒で
自力で寝ようとしても
1〜3時間の仮眠程度または、

グルグル思考