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2泊旅行に薬持ってくの忘れた🙏
緊張と、こりと、
前傾姿勢と日々戦ってて
呼吸うすいのと
不安強めなのと
過集中多いから
他にも色々あるけど
今飲んでる薬
クエチアピン2錠と
もういっこと、
寝れない時のマイスリー
2泊3日の旅行にわくわくして
(出発の前の準備が適当すぎて)
薬全部忘れましたとさ
あちゃーだよね
不眠確実
入眠障害と、中途覚醒で
自力で寝ようとしても
1〜3時間の仮眠程度または、
グルグル思考
ゆらゆら眠たくなってきたよ
今日の出来事
午前接客の仕事
それから、個人の仕事
手応えはやっぱり微妙
つかめそうでつかめない
今日は割といいペースだったんじゃないかな
あとは、味だよね
色んなことを思い出して
脳みそフル回転なのを
眠剤で強制シャットダウン
それすらもだいぶ時間がかかる
リラックスの日々っていつからしてない？
人に関わるだけで神経削るから
接客なんてもーとんでもねー
だからせめて、３月から
眠たいのかが、よく分からない
つかれた
今日は楽しかった
ぼーっとして、こんな時間
あくびも出る
たぶん、眠たい
だけど布団に行くタイミングが分からない
布団にいったら寝れるか分からない
布団に入っても、寝れない可能性があるから
確実に寝れる可能性がないと
行きたくない
寝れなくて
がっかりするのが嫌だから
寝ようと思って布団にはいっても
眠れないことが
今までたくさんあったから
その時と今が
どう違