10月27日（木）

筋トレ

　こんばんは。今日は、筋トレをした日でした。
　私は、大学の部活動を引退して運動をしなくなったので、少し体の筋肉が落ちていました。
　そこで、筋トレ器具のケトルベルを購入していましたが、モチベーションが上がらず、時々しか筋トレをしていませんでした。
　しかし、これではだめだと思い、今日は1時間筋トレに励みました。

　目標にしている体はジェイソンステイサムです。笑
　継続して筋トレをすることで、腹筋を全盛期の時のように割りたいです。！

　皆さんは体に気を付けていることはありますか？ジョギングや散歩、ゴルフなどもいい運動になると思います。もしあればコメントで教えてください。