歯磨きと歯茎のマッサージ

こんにちは、ちょらです。

年配の方は口を揃えて、

もっと歯を大切にしておけばよかった

といいます。

歯はそれほど大切で、人生の幸福度においても重要な要素の一つです。

定期的に歯医者に行ってる人でも普段の歯磨きの仕方が悪いと虫歯になります。

今では電動歯ブラシも多くありますが、良いものを使っていても
使い方や歯への当て方が悪いと意味がありません。

逆に安い歯ブラシでも当て方や力加減をしっかりとすれば、健康な歯を維持できます。

歯医者では歯磨きのやり方を教えてくれますし、
自分の歯磨きの癖によって磨けていないところを教えてくれますから
聞いたことない人は聞いてみてください。

また、歯茎をマッサージすることも大切です。
歯茎をマッサージすることで、
唾液の分泌量が増えて、細菌を殺したり、繁殖を抑える事ができます。

お風呂などで、歯茎をマッサージすることも意識してみてください。

それではありがとうございました。
健康生活をお過ごしくださいっ！