ある日のごはん：納豆と生卵で朝ご飯（外食）。なわとび２０回が目標です　| 素人の急性膵炎ゆるゆる日記 36

　今日から会社はお休みです。
　体力が無くなってるので、暑い時期にちょこっと休めるのはありがたい。

　そんな今日は、やっと！　なわとびに挑戦しました。

　なわとび、懐かしいですよね～
　小学校のころ体育で、というか体育の授業だけにとどまらず学校全体でやってるような時期がありました。
　二重跳びとかエックス跳びとか、あと後ろ跳びとか懐かしい。
　二重跳び、一重跳び、二重跳び……と交互に跳ぶやつもありましたね。
　できるようになると嬉しかった記憶が。
　運動は苦手でしたが、なわとびは性に合ってたようで好きでした。できるようになるとシールか何か貼ってもらえた気がします。ただの赤とか黄色の丸いシールでしたが、それでやる気になってたみたい。わりと単純な子だったので。

　しかし、もう３０年くらいやってない。
　運動不足だから厳しいだろうな、と思いつつ家の近くの散歩道っぽいとこ（日陰）でやってみた。

　……冗談抜きで、最初一回も跳べませんでした。
　いっしょにいた家族に笑われたよ。

　もしかしたらできないかも～とは思ってたんですけど。
　一回も跳べないか～～……。

　いや、なわとびのロープがなんとなくうまく回らなくて、足下あたりで速度が遅くなって、これは回らない！　と思って、それで跳ばなかったのですよ。
　別に跳べなかったわけでは（でも２回は跳べなかったと思うけど）

　それでもまあ、しばらく練習して。
　２回、４回、５回、……と跳べるようになって、最終的には１９回跳べました。

　２０回跳ぼうと思ったんだけど足に縄がひっかかったので無念の中止。
　ちょっと疲れた気もしたし。

　１回も跳べないとは思わなかったし、２０回跳ぼうとして跳べないのもちょっと驚きましたが、なわとびはなかなかやり応えがありそうです。

　雨がふらなければ、また挑戦してみます。

　なお、なわとびの後、他の用事で切手を買いに行き、そこで見かけた牛丼屋さんで朝定食を食べて帰りました。
　たいした運動ではないんだけど、おなかすいてたので。
　久しぶりの朝定食、おいしかった。

7月22日(木)のごはん

朝
・バナナ
・朝定食（白ご飯、納豆、味噌汁、生卵、浅漬け、焼き海苔）

　運動前に軽く食べようと思ってバナナを。
　昨日買ったときには傷一つ無いピカピカのバナナだったのですが、一晩家に置いておいたら茶色の水玉模様になりました。暑いからだろうけど、こんなに一気に色が変わったバナナ見たのは初めて。
　傷んでるところをちょっとだけ削りましたが、他はぜんぶおいしかった。甘かったです。

　そして外出して、つい牛丼屋さんの朝定食に気付いてしまい、とりあえず納豆と生卵の定食を食べました。白ご飯は家で食べる量の倍くらいあったけど完食。
　おいしかった！

昼
・白ご飯
・納豆
・豆腐入り豚汁（インスタント）
・かぼちゃの煮付け（昨日のお惣菜の残り）
・玄米茶
・豆大福（おやつ）

　豆腐入り豚汁、今日は木綿豆腐で作りました。
　いつもは絹豆腐なんですが「もしかして木綿豆腐のほうが固めにできるのでは？」と思ったのでお試し。予想通り絹より木綿のほうが好きな味でした。くずし豆腐にインスタント味噌汁を合わせ、レンジで２分。おいしい。
　絹もおいしいので、その時の気分で作る感じになりそう。

　納豆は、朝食べておいしかったから。家の納豆もおいしい。

　おやつは昨日、消費期限近くで割引だった豆大福。今日が消費期限だけど変わりなくおいしい。これが50円なのか……（元が70円の20円引き）

おやつ
・よもぎ大福
・まがりせんべい（しょうゆ味）

　消費期限近くの大福その２。こっちもおいしい。

夜
・湯豆腐（白菜、えのき、魚河岸あげ）
・白ご飯
・果実入りゼリー（みかん、桃、パイナップル）

　いつもの湯豆腐。
　私が食事制限していて、脂質少なめでたんぱく質と野菜がとれる、ということでこのメニューが多い。暑いけど、ポン酢醤油ならさっぱり味だし。

　ゼリーは小さいやつじゃなくて、ふつうのカップゼリー。果物たっぷりで嬉しい。

今日の画像：
Madame Manet (Suzanne Leenhoff, 1829–1906) at Bellevue
エドゥアール・マネ / メトロポリタン美術館