ある日のごはん：いかん、食事制限ができなくなってきた　| 素人の急性膵炎ゆるゆる日記 34

　今日も暑いですね……お疲れ様です。

　朝の通勤、本当に「これは熱中症になるな……」って感じでした。
　水を持っていって良かった。

　しかし、あまりにも暑いので、ついアイスココアを買ってしまって。
　冷たくておいしいので1人で全部飲んでしまいました。

　途中で止めるつもりだったのですが……

　まあ、体調は大丈夫なので、良かったです。

　おやつ類も今日はいろいろと歯止めがきかなかった。
　食事に関しては、いろいろと自分ルールもできてきて、なんとなく制限できているのですけれども。
　こんなに間食を好きにしていては効果も微妙。

　前の入院が4月で、今が7月後半。
　そろそろ食事制限も3ヶ月なので、ちょっとゆるんで来ているのかも？

　しかし、その間に再入院してるんですよね。
　食事制限してても再発はしたと思うんですが（原因は残っていたので）、しかし、いいかげん懲りてもいいですよね～
　いや、私の食欲のことですが。

7月20日(火)のごはん

朝
・焼きおにぎり（冷凍）
・ヨーグルトドリンク（桃）
・水

　またしても起きられずに冷凍焼きおにぎり。
　レンジで温めるだけなので楽。いちおうごはんだし。

　ヨーグルトドリンクは通勤途中に買いました。
　つめたくて甘くておいしい。

　水は、冷蔵庫で冷やしていたもの。
　つめたければ、それだけでおいしいです。

昼
・おにぎり（おかか）
・蒸し鶏とゆで卵と千切りキャベツのサラダ（コンビニ）
・豆大福（おやつ）
・アイスココア
・ジョア（マスカット味）

　なんか昨日の昼メニューとよく似ていますが、昨日はスーパーのおにぎりとお惣菜、今日はコンビニのおにぎりとサラダ、という違いがあります。（あんまりない）
　おにぎり、昨日のおかかが美味しかったので今日もおかか。
　味は違うけどおいしい。
　ジョアは病院食で食べたのといっしょ。懐かしくなって買った。

　そして甘い物がおいしい……先に書いたように、ココアはちょっとだけ飲むつもりだったのですが、おいしかったので仕方ない。

　以前だったらもっと甘い物食べてたと思うので、自分としては、いちおう自制しています。
　ダメだけどね。

　あと、これを書くために昨日のメニューを見て、「かぼちゃ食べなきゃ！」と思い出した。
　メニュー書くのって役に立つかも？（普通は忘れない、という気もする）

夜
・湯豆腐（豆腐、白菜、えのき、魚河岸あげ）
・白ご飯
・ポテトチップス（バターしょうゆ味）
・じゃがいも（レンジ加熱）
・蒸しパン（干しぶどう入り）
・かぼちゃの煮付け（お惣菜）

　6種類のうち4種類はおやつ。

　今日は湯豆腐。ここで本日の野菜を補っております。
　味ぽんおいしい。

　そしてポテチを食べ始めてしまい（というか、帰り道でポテチを買ってしまい）、「脂質多いんだから止めないと」と止めて、でもじゃがいもを食べてしまい、足りなくて蒸しパンも食べてしまい、そこでかぼちゃの煮付けの存在を思い出してそれも食べています。今。

　いや、ポテチ買っちゃダメだ。
　蒸しパンは一時的に買うのをやめよう。なんか今日あんぱんも買ってきてるし（ダメ）
　いろいろと自制が壊れてしまった。
　「これ食べたら、noteに書いたとき恥ずかしいな」と思ったのですが、思ったのは蒸しパン食べてる途中だったのでわりと手遅れ。

　いろいろと反省の多い日です。

明日も通勤です

　明日も暑くなるそうです。
　気を付けなくては。

　あと、いろいろ自制心が弱ってきている気がします。
　こっちも気を付けよう。

今日の画像：
Monkeys
河鍋暁斎 / メトロポリタン美術館

　河鍋暁斎、面白いけど毎回きびしい自然界の掟を感じさせられて、そんなに厳しい絵はちょっと……と選びにくいのですが、珍しく可愛いお猿さん親子。
　と思ったら、このお猿さんお尻向けてますね。

　まあ、いいけど。
　Fox Catching Bird とか Cat Catching a Frog とかよりはいいや（絵としては好きだけど自分のタイトル画像にするとなると、うーんってなる）。