After　コロナで見えてきたこと～行き過ぎた資本主義への決別

皆さんこんにちは

最近筋トレとランニングにハマっています。週に3日くらいのペースで通っておりなかなか楽しいです。で、筋トレはずーーと同じ部位のマシントレーニングを続けていてちょっとマンネリだったので、ダンベル使って肩から外腕のトレーンングを追加したのですが、長らく負荷をかけずに老いさらばえていた部位のようだったようでめっちゃ効いています。効きすぎて腕が上がらないくらいの筋肉痛になっています。
そ