無駄に疲れて、家でイライラしないためにやってること:予防編
トップ写真は今朝からゴネる子供です…。つ、つかれる…。
昨日の記事では、①疲れに気づくこと、②疲れたときの対処に触れました。
この記事では、僕がやっている③疲れないための予防の仕組み、を紹介します。
一度疲れを解消して余裕ができたときこそ、無駄な疲れの原因を予防を考えるようにします。
今回は、疲れ予防をするために、やっていることを紹介します。
(記事を書いてみると、新たな気づきや調べたいことが増えて、かなり時間がかかってしまいました...。)
今回の記事では、以下