今日のこえのはなし⬇️

✅緊張をほぐすためには呼吸を意識する

・緊張を実感した時は息をいつもより長めに"吐く"ことを意識して

・吸う4秒、吐く8秒などと、吐く時間を2倍にするとOK。

・息を吐く＝脳がリラックス状態になるので、繰り返すことでほぐれてきます◎

こえのはなしでは発声や話し方にまつわるあれこれをお話ししています🎤🍀