タンパク質ってどんな風に撮ればいいの？
アミノ酸スコアって何？100あった方が断然良いわけ！
でも、100摂るのって植物性だけじゃダメ。
動物性（肉）も摂りましょう！
しかも赤みは鉄分も含んでる一石二鳥！
タンパク質・アミノ酸を摂れていないと、肌艶もカサカサしてくるよ〜！