人生ナビのトリセツ

人生100年時代の幸せな生き方

人類はついに100歳まで生きる時代に突入しているそうですね。確かにわたしが子供の頃のお年寄りと今の高齢者では、同じ年齢と思えないぐらい違って見えます。いまどきの70～80歳って全然「お年寄り」っぽくない！人によってはなにやら年齢不詳にすら見えます。かく言うわたしも世が世なら、すでに立派な「老婦人」です（汗）が─── 電子書籍出版を手掛けたり、ライティング術のセミナーをしたり、瞑想を教えたり、はたまたエレキギターだの初ピアノに挑戦してみたり…… 自分で言うのも

「断る」というストレス……

断ることにはストレスがかかる！先日アップしたこの記事に対して、そうコメントを寄せてくれた友人がいました。特定の質問の仕方をされると、ついうっかり反応してしまって、その結果、意に反して断りにくい状況が生まれてしまう。そんなお話を書いたのですが、断ることは気が重いと感じているのは、私だけではなかったようです。　いろんなnoterさんが、誘うこと、断ることについて、それぞれの思いを書いていらっしゃいます。こちらの記事の中に出て来る「約束にもクーリングオフ期間が必

足跡を残すと成長が加速するかもです

ヒトって案外忘れっぽいものです。いいこともそうでないことも、過ぎてしまえば忘れてしまう。（もちろん中にはしつこく覚えている方もいらっしゃるのは知っていますが）今は楽々こなしていることも、それを始めた当時は必死。でも、そんなこともキレイに忘れてしまいます。わたしはそれでいいと思ってますが、でももしそれが珍しい体験になりそうだと思うなら、お勧めしたいのがメモを残すこと。還暦過ぎて突然「ピアノを弾くぞ！」と決めた時、わたしがやったことがこれ。ゼロから進んでいく自分の

混乱の先に待っているのは？

わたしの瞑想の師匠であるヨガティーチャー・マサさんのフェイスブック投稿です。マサさんはとてもユニークな人。いわゆる「瞑想」に、仏教や座禅、インド哲学ばかりか、脳科学、心理学、物理学といった科学までも包括して、わたしたち生徒に伝えてくれました。今のわたしが持っている世界観に大きな影響を与えてくれた特別な師です。　さて、この投稿でマサさんが語っているのは一人の人の人生のスパイラルの話ですが、視野を広げると、社会というものも一つの生命体として捉えられます。だとするな

ネット情報を鵜呑みにしてはいけない理由

なにかを知りたい思った時、今ほとんどの人がまずネットで調べますよね。確かに大抵の情報はすぐに出てきます。便利な世の中です、ホントにね。でも、その便利さの陰には、ある種の危険性が潜んでいます。それを忘れていると、思わぬ失敗をするハメになるかもしれません。　ネット情報は鵜呑みしない◆ウィキペディアにだって間違いはある「弘法も筆の誤り」ではありませんが、おなじみのウィキペディアに出ている情報にだって、間違いはあります。一般のブログならなおさらです。以前、

大きな変化を産む「小さなこと」って？

人生には、大きく変わる瞬間があります。その変化を起こすものはいったいなんでしょう？たいていの場合、それは実は、ほんの小さなきっかけなんです。たとえば、ちょっとした知識ひとつだったりします。でも、それを知る前と知った後では見える世界、感じるものがガラッと変わる。そんなことがあるんですよね。　大きな変化を産む「小さなこと」◆ググってみたら人生が変わった？「４スタンス理論」という言葉、聞いたことありますか？ “ヒトの身体の適切な使いかたは、タイプによって４種類

どうしてもやる気が出ない日だってあるよねっていう話

とくに理由はないけれど、なんとなく疲れているようで、やる気が起きない時ってありませんか？昨日から、わたしがまさに、それなんです。やらなくてはいけないコトが目の前にあるのに、さっぱり進まなくて、気持ちばかりが空回りして、さらに疲労感が…… という負のスパイラルにハマっている感じですかね。　えいや！と始めてしまえば何とかなるのは分かっているんです。分かっているけど、その「えいや！」がどうしても出来ない(>_<) 10月に入って、まだまだ気温は上がるもののだいぶ過

人生という名の迷路を解く一番簡単な方法とは

突然ですが…… パズルは好きですか？わたしは子供の頃から大のパズル好き。クロスワードやSUDOKUを見るとついついペンに手が伸びる。きれいな絵のジグソーも好き。なかでもちょっとワクワクするのが、迷路です。人生という名の迷路を解く一番簡単な方法◆人生の迷路で迷ってしまったら大人になってから、なるほどな～と思うのですが、「迷路」ってよく、人生にたとえられますよね。分岐のたびに運に任せて道を選び、行き止まっては引き返し、また行き止まっては引き返し……。少し

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