噛む力、つよすぎ。(歯を守りたい)

ごきげんよう

歯の定期検診、行っていますか？

私は歯が大事という思いと、歯のクリーニングをしてもらうのが好きなので、行っています。
４ヶ月ごとなのですが、今回はちょっと間が空いてしまい６ヶ月経ってしまいました。
歯茎の状態や歯垢がついていないか心配でしたが、前回よりも全て数値が良くて、
ほっ。
歯磨き、上手にできていますよー。
と歯科衛生士さんに言われて「褒められた、嬉しい！」って言ってしまいました。

少し歯がしみると伝えると、虫歯ではなくて噛み締めで歯が削れてしまっているとのこと。
咬筋の力を測れるということで、検査してもらったところ、
女性の平均に比べて右３倍、左４倍の力があるとこのことでした。
噛む力が強すぎると、歯が削れたり、最悪歯が割れたりするんだそうです。
ギザギザになっているところをなだらかにしてもらいました。
今、寝ている間にしているナイトガードを日中もするといいそう。
次回は、ナイトガードを持参で調整してもらいます。

噛む力、つよすぎる。
私は昔から体の力が抜けない。
今もなのだなぁと思っています。

そういえば、以前がリラックスってどうやればいいの？って疑問でした。

今は、おひとり様の時間がリラックスタイム。
今日は、とりあえず、昼寝でもしてみます（違う）