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佐々木朗希の豪速球を生み出す驚きの肉体 〜大谷翔平との共通点〜
昨日の記事 → ウエイトトレーニングはハムを肉る?
これにも書いたとおり、ウエイトトレーニングでつけた筋肉は太く、硬い筋肉で、野球やテニスのようなスピードを必要とするスイング系のスポーツには適してない。
では、どのような筋肉がスイング系スポーツに適しているのか?
それがこれ↓
野球やテニスでは、筋肉をねじりながら連鎖させる必要がある。
だから、筋肉はできるだけ柔らかく、関節可動域は広い方がいい。
特に股関節・肩関節はボールアンドソケットと呼ばれ、特にねじりのポイントとなる関節である。一流選手はこの関節がとても柔らかい。
当院では、肩甲骨・股関節の筋肉を緩め、可動域を出すことを非常に得意としております。当院の治療に興味のある方はこちらまで。
Kiichiro Sports Fascia Massage NYC
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