エアーポケット中に やったこと
中秋の名月 旅行先の四川省でデジタルデトックス状態に置かれたとき
急にビジネス系に全く興味がなくなったのでした。
・・ビジネス情報の内容が頭に入ってこないのです。
どうしたんだろ私・・？？
今まで 興味のなかった 宇宙だの 魂だの スピリチュア系のことが やたらと気になるし、
死んだらどうなるんだろう・・なんて考えたり。。
「わたし なに やりたいんだろ？」 と 迷走状態。
思考のエアーポケットに入り込んだと自覚して
これはジタバタしても仕方ない、流れに任せてみようと思いました
この10日間に やったこと
１，誰にも会わず、引きこもる
２，頭に浮ぶイメージをCanvaで画像にし、それを言語化する。
３，1日だけ 起きてから寝るまでの記録をとってみた
１，まず、帰国した日（9/18）に 思い切って
９月いっぱいの予定を全てキャンセル もしくはリスケしました。
仕事や遊びから遠ざかって、引きこもりたくなったんです。
いまから思うと それが内省期間となって 良かったようです。
２，起こってるエアーポケットのことを書きたくなりました。
書き始めたら いろんな方向に内容が散って筆が進まない。
「なにが言いたいんだ？」と行き詰まる。
そこで 先に頭に浮かび上がったイメージをサムネイル画像にしたら、
すんなり文章が出てきたのです。
下手に まとめようとせず、自分に話すように書いていきました。
３，一度 自宅で過ごす１日の行動を、時系列にメモしてみようと思い付きました。
ある日の行動記録
4時50分に目覚める・トイレに行く・体重を測る・着替える・顔洗う
マウスウォッシュする・化粧水を塗る・オーデコロンをつける
常温の水を飲む・コーヒーを入れる・LINE Messengerのチェック
5時30分夫が起きてきて筋トレを始めた
夫との会話に出たカンディンスキーの絵のことから、
神戸市内の美術館 展示スケジュールを調べた。
アップルウォッチをつける・今日のピアスを選んでつける・
今日のスケジュールをチェックし、必要なアラームをセットする。
日焼け止めをぬり、Tシャツと短パンに着替え、夫と散歩
（6時20分から7時40分まで）
シャワー・二人で朝食の用意・朝食・化粧
オーデコロンをつける
ニコニコ朝礼（zoom）・ベッドメイク
アレクサに今日の天気や花言葉を聞く
SNSで遊ぶ（9時～9時40分）
Canvaタイム（ブログやSNSの画像つくり）
11時 疲れたので マイケルジャクソンを聞きながら昼食の準備
Youtubeタイム（お気に入りのErina's choice）
昼食後は ダイエーに買物（オーデコロン）
その後は 夫が観てるwow wowドラマを横目に作文タイム
18時夕食 20時30分風呂 オーデコロン
21時スピ系のzoom 少し読書
24時半 就寝
オーデコロンは なんども つけていて
ピアスと共に
香りはモチベーションUPに欠かせないアイテムです。
書き留めておきたいテーマが出てきました。
・私にとってのスピリチュアル
・丁寧に暮らすとは
・熟成（老化現象）と シニアライフのあれこれ
・熟年結婚や男女の機微
・趣味のこと（旅行・テニス・習字・音楽・読書・絵画鑑賞）
・起業して気付いてこと
今回のことで分かったこと
1，思考のエアーポケットの時は 体調を整える時と同じで
集中して 向き合ってみる方がいい
2，1日の行動記録を取ったことで、
これからの時間の使い方を考える機会になった。
3，やりたいことを楽しむためには、やらないことを決める
4，いままでのメモ帳を改めて見ると、ヒントがつまっていた
5，事象・感情・思考 を 分けてみることの大切さが分かった
書き留めておきたいテーマの中に「起業のこと」が出てきたので、
たぶん エアーポケットから抜けたと思います。
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