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日常にマインドフルネスを。

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日常にマインドフルネスを取り入れて人生をより豊かにしたい方へ。
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#自分と向き合う

神が与えると言われる「試練」とやらはいつだってタイミングがわるい

【自分の道をあるくとかなんとか】 日本に帰国してからよく聞かれます。 「マインドフルネス…

今この瞬間に自身をグラウンディングする方法

マインドフルネスのテクニック "今ここ"に自分をグラウンディングさせるための 4段階の心のチ…

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