1週間で約2kg落ちた理由

みなさんこんにちは！ゆうきです。
なんと！1週間で2kg近く体重が落ちました！
落ちた最大の要因としては、バランスの良い
食事と食べる順番です！

バランスの良い食事をする事で体内の代謝が
正常に働きます。それによって脂肪の燃焼が
されて、体重の減少になります

食べる順番も最初に汁物・サラダ、最後に
炭水化物を摂る事で血糖値が上がりにくく
脂肪の吸収を抑えます。

もし、なかなか痩せない人は栄養バランスや
食べる順番を意識してみるといいですよ✨