自分を責めるかどうかは、あなた次第です。

こんにちは！ 今日は少し、書いてみます♪ 今日 書き残しておきたいことは せめて「自分」だけでも 自分の味方でいましょう です！ 私たちは、自分に対する評価というものを持っています。それは いろんな場面における自分に対して です。なので……たくさんあります。会社・学校・家庭・・・という大きく分けたとき。Aというコミュニティの中、Bというコミュニティの中、C・・・といった分けたとき。仕事（オン）モード・プライベート（オフ）モード・・・みたいな。。。環境の影響も受けながらも、

「ありがとうワーク」は Don't think, Feel !

こんにちは！ 久々のちゃんとした投稿になります。。 あ、決して 「つぶやき」が ちゃんとしていないというわけではないですよ？（笑） 気軽に投稿できるという意味で「つぶやき」って凄いなぁと思っています。 一日を振り返っていたところ ふと思ったことがあったので、noteに残しておきたいなと思い書くことにしました。点と点がつながった感覚や「これってこういうことなのかな」とか思ったときって、私の感覚ですが、何故か急にカラダ全体が熱くなりだすんです（笑） あとは ワクワクするときや直

何に意識を向けるかが大切。 ある出来事に対して ポジティブな側面に目を向けるのか それとも ネガティブな側面に目を向けるのか。 普段の自身の思考や感情をみつめ どのような振る舞いをしているか。 まずは自分の内面を変えるところから始まる。 物事の解釈は 自分で選んでいる。