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パーソナルトレーナー某大手パーソナルジムでexcellenttrainer受賞、mos…

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パーソナルトレーナー某大手パーソナルジムでexcellenttrainer受賞、most variable trainerになりました。フィジーカーとしても活動しています。皆様にに少しでも元気と勇気と価値のある知識をお届けできる様、精進致します。宜しくお願い致します。

身体と心を変える為に気を付けた事3選

こんにちはkeyです今回は心が弱っている方々、それを克服したい方は是非見て頂きたいです。前の投稿でお見せした通り僕はダイエットに成功し、今では弱っていたメンタルも回復し、競技者として自分を磨く為、日々筋トレに励んでおります。身体が変わると心も変わる、皆んなで楽しく良い習慣を作っていきましょう！ では実際僕が一体どのように身体を心を変えたのか。まずは３選、ステップを踏んで発信していこうと思います。 ▼目次 step1.環境そのものをまずは変えよう step2.食生活を考えよう

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    • 自信をつけたい、変わりたい貴方へ。そして僕自身がダイエット、筋トレを選んだ理由、変わった事。

      こんにちは、keyです。ここではダイエット、栄養、筋トレに関する知識は勿論の事、僕がネガティブマインドからポジティブマインドに変わって感じた事、自分の成功体験や、感動など、生きている証つまりは【軌跡】を今ご覧頂いてる方々にシェアし、少しでも多くの方に勇気とか元気を与られたら良いなと本気で思っています。 ▼目次 1.はじまりのプロローグ 2.筋トレ、ダイエットを選んだ理由、変わった事 3.頑張っている貴方へ、これからはじめる貴方へ 1.はじまりのプロローグ まずは初めにこ

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    身体と心を変える為に気を付けた事3選

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    • 自信をつけたい、変わりたい貴方へ。そして僕自身がダイエット、筋トレを選んだ理由、変わった事。

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