簡単に生命力を上げる方法

この記事は、過去のメルマガより、一部抜粋・再編集して掲載しております。

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ごきげんよう、サーヤです。

今日は「簡単に、誰でも、すぐに生命力を上げる方法」のお話。

生命力が弱ると運気も下がります。逆に生命力が高まれば、運気も上がります。

基本的に、生命力は人間の感情、気持ちと深く繋がっていて、怒ったり悲しんだりしていると生命力は下がり、楽しんだり喜んでいると生命力は上がる、という仕組みです。

特に現代人に多い「生命力が下がる原因」が「ストレス過多による思考停止」。

これまでに何度もお話ししているように、あまりにも大きなストレスがかかると、人間は思考停止してしまって、冷静な判断力がなくなります。

例えばDVで苦しめられていてボロボロの人ほど「もうそんな家、出ちゃいなよ」「今日このまま家に帰らず逃げちゃおうよ」といわれても「ダメ。帰らないとまた怒られるし殴られるの」と家に帰っちゃうとか。

冷静に考えたら「いや、家に帰らなければ殴られないよね？」「もう相手に会わなくて済むよね」とわかるはずなんですけど、それができなくなっちゃう。これは、男女関係なく、DVに合っている人は誰でも同じことを言うんだって。

思考停止は、生命力が下がっている証拠でもあります。ご飯も美味しくないし、眠れないし、楽しいことなんてなにもないし、悲しい、辛いとも感じなくなるからです。

思考停止まで追いつめられる前に、ストレスを感じたら、まずは深呼吸すると良いです！　難しい呼吸法とかは必要ありません。ただ7秒吸って、1秒止めて、7秒で吐く。これを3分くらい続ければOK！！　ヨガや瞑想の呼吸も、基本的にはこのやり方。

呼吸でストレスを和らげたら、次にやって欲しいのは「笑う」ことです。思いっきり笑う。涙を流して笑うのです。それだけ。それだけで、マジでめちゃめちゃ生命力上がります。

実は「人が笑っている時の生命力」は、ブッダが悟りの境地に達した時と同じくらいパワフルで、人間の能力が最高に高まるポイントといわれています。山にこもって厳しい修行をクリアした僧侶も、仕事で成功した人も、大変な病気を克服した人も、いわゆる「奇跡」と言われることを成し遂げた人は、みんなこれ。

つまり、誰でも「思いっきり笑うだけ」で、ブッダの領域まで行けちゃうし、奇跡を起こせる可能性もあるということです。すごいでしょ。

笑う方法はなんでもいいです。泣くほど大笑いできることならなんでもOK。誰かとおしゃべりして大笑い、お笑いライブを見て大笑い、ラジオを聴いて大笑い、嬉しいことを思い出して大笑いでもOK。

とにかく笑えば笑うほど生命力が上がって幸せになります。だからあなたも、心配するより、嘆くより、たくさん笑いましょう。アホだと言われても、笑ったもの勝ちですよ！

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