1日気持ちよく過ごしたい！

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1日気持ちよく過ごしたい！
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だれもが願うこと！
気持ちよく過ごすためには
こころも身体も思考もスッキリしていることがPOINT！

不安をもっていたり
どこか痛いなど
何かしらあると1日って
それに振り回されてしまう。

【ゆるく気持ちに素直に過ごす】

これが大切！
それが大前提！

「1日気持ちよく、ご機嫌に過ごしたいだけ〜！」

私がしている朝習慣をご紹介！

目が覚めたら背伸び
窓を開けて空気を感じる
深く大きく深呼吸
冷たくない飲み物を一口
やりたいことをひとつやる
体調確認

あなたの朝習慣はなんですか？