鹿谷 賢斗 Kento Shikatani / GENTRICH inc.

GENTRICH inc. CEO, Founder ダイエットメディア「common( https://common-fitness.com )」、「FITNISTA TV(YouTube ch)」などを運営。フィットネス、ダイエットのことを中心に発信していきます。

#GET OVER

どうも、GENTRICHの鹿谷です。 気づけばもう11月。歳を重ねるごとに、年々1年が過ぎるのが早くなっているように感じます。そして、今月から弊社は3期目をスタートしました...

最速で痩せたい人はケトジェニックダイエットをやるべき

ケトジェニック始めます こんにちは!GENTRICHの鹿谷(@Kentoshikatani)です。 すっかりご無沙汰になってしまいました。 今年は去年に比べて梅雨明けも遅く7月を折り返...

起業家という人生について

こんにちは!GENTRICHの鹿谷(@Kentoshikatani)です。 あけましておめでとうございます。 なんと、noteはじめましたなんて言いながら早々に2ヶ月以上更新を滞らせるとい...

炭水化物をちゃんと食べた方が痩せる

こんにちは!GENTRICHの鹿谷(@Kentoshikatani)です。 前回は、なぜ痩せるのかという仕組みについて簡単にお話しました。 今回は、では1ヶ月でマイナス3kg脂肪を落とす...

【必痩】痩せたいデブはロジカルに痩せろ

こんにちは!GENTRICHの鹿谷(@Kentoshikatani)です。 世の中には2種類のデブがいます。 1つは「痩せたいと思っていないデブ」、もう1つは「痩せたいけど痩せないデブ...

すべての始まり〜ダイエット編〜

こんにちは!GENTRICHの鹿谷(@Kentoshikatani)です。 私がフィットネスにハマるきっかけとなった、ダイエットの話をするのですが、正直、記憶が曖昧な部分もありますの...