鹿谷 賢斗 Kento Shikatani / GENTRICH inc.

GENTRICH CEO, Founder / wellnessな生き方がすき。 / 心と身体の健康をすべての人に / メディア / コミュニティ / D2Cなどやってます。 / フィットネスは当たり前。

真の健康と向き合うために

こんにちは! かなり久しぶりのnoteになってしまいましたが、きちんと言語化を意識したアウトプットも必要だという事で書いています。最近思う「真の健康とは何か」という…

最速で痩せたい人はケトジェニックダイエットをやるべき

ケトジェニック始めます こんにちは!GENTRICHの鹿谷(@Kentoshikatani)です。 すっかりご無沙汰になってしまいました。 今年は去年に比べて梅雨明けも遅く7月を折り返…

起業家という人生について

こんにちは!GENTRICHの鹿谷(@Kentoshikatani)です。 あけましておめでとうございます。 なんと、noteはじめましたなんて言いながら早々に2ヶ月以上更新を滞らせるとい…

炭水化物をちゃんと食べた方が痩せる

こんにちは!GENTRICHの鹿谷(@Kentoshikatani)です。 前回は、なぜ痩せるのかという仕組みについて簡単にお話しました。 今回は、では1ヶ月でマイナス3kg脂肪を落とす…

【必痩】痩せたいデブはロジカルに痩せろ

こんにちは!GENTRICHの鹿谷(@Kentoshikatani)です。 世の中には2種類のデブがいます。 1つは「痩せたいと思っていないデブ」、もう1つは「痩せたいけど痩せないデブ…

すべての始まり〜ダイエット編〜

こんにちは!GENTRICHの鹿谷(@Kentoshikatani)です。 私がフィットネスにハマるきっかけとなった、ダイエットの話をするのですが、正直、記憶が曖昧な部分もありますの…