こうき＠キャリアコーチ
１日推奨される栄養素の比率

全体の
炭水化物　　　５０％～６０％
脂質　　　　　２５％
タンパク質　　１５％

脂質もしっかりと取らないと健康にはなりません
NSCAから学ぶ根拠ある知識

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