トレーニング現場での「キューイング」の重要性

今日の夜、オンラインセミナーに参加した。 HRSportAが主催する「パフォーマンス向上のためにキューイング〜キューイングの質がエクササイズの質を決める〜」というセミナー。 講師は、Creedの友岡和彦さん。 自分自身、キューイングに関しては常に意識してきた。 単に「スクワット10回×3セット」のメニューだとしても、どうやるのか。何を意識するのか。何を話すのか。これで効果は変わってくる。 このセミナーは、この考えを確かめているような時間だった。 普段、イメージのざっくりし