400×8

今週末の南勢記録会に向け調整練習

ここ二日ノーランニングで来たので
身体の状態の確認もかねて
400m×10 p=68" r=200m60"

結果は7本くらいから上半身の
動きが悪くなってきた感じがしたので
8本へ短縮

(56)-67-(56)-68-(61)-67-(60)-68-
(61)-67-(61)-68-(58)-67-(57)-69

身体は走り始め軽く感じられたが
山を走った疲労が抜け切れていないのか
フルメニューはこなせなかった

かと言って落ち込むわけでもなく
淡々とやることをやるだけ

今回も最終刺激はjog+400m×2で
行こうかなと思っています