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超運動ギライのズボラ運動・筋トレ

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本

超！運動音痴、運動ギライでここまで来てしまいました。病気予防の為、もはや猶予はありません。始めの1歩、もっと早くやれば良かった工夫たち。

運営しているクリエイター: 健康と病気の間に何をする？

#筋トレ

112.「40代、4人に1人がサルコペニア」は誇張ではない。

片足で何秒立てますか？ 1分以上ですか？上げてる方の足を前後に動かせますか？何回出来…

健康と病気の間に何をする？

2年前

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