第158回『ダイエットを決意しても実行しないのは何故か?』
読者の皆さん、こんにちは。
私、健康運動指導士として、健康維持・増進＆痩身のためのライフスタイル・運動をご提案していますMark(マーク)こと、坂口まさしです。
初めてお読みいただく方は>>> 第1回「ご挨拶です」note<<<もどうぞ！！
☛今後の予定(予告なく変更する場合があります)
04/18 運動を義務にすると痩せないのは何故か?その2
04/25 6か月後元に戻り再び太りだすダイエット
05/02 17週間で痩せるために出来た事
では始めましょう!!
桜の季節となりましたが、私の住んでいる街では散り初めです。皆さんのところは如何でしょうか?
今回のテーマはダイエットに限りませんが、ビジネスの用語としても有名な、こちらを先ずはご覧ください。
私も、過去に叩き込まれた一人(笑)ですが、“苦笑い”はいつもこれを見ると出ますね。
改めて、上記のマトリクスを箇条書きにしてみると・・・
１重要 かつ 緊急
２重要 だが 緊急ではない
３重要 ではないが 緊急
４重要 ではなく 緊急でもない
“１”は言うまでもなく、ピクッと身体が動いてしまう事です。
そこから２➡３➡４と段階を見てみると、面白い事に気が付きます。
我々の行動が・・・➡“１”の次に【2】ではない、という事。
下手をすると、一日の多くの時間に“４”の時間が費やされているのです。
別の言い方では、「どうでも良い事」に分類されます。
無論、これらの時間も必要でしょう。但し、多すぎませんか?と言いたいのです。
そして、“３”を妙に頑張っているのです。時間もかなりこちらに取られていると思いませんか?
ということで、本題です!!今回のテーマを改めて・・・
『ダイエットを決意しても実行しないのは何故か?』
➡【２】に他なりません(重要だが緊急ではない)
ダイエット(痩身の意)が、重要でない方は４になりますね。ただ、健康を意識して太らないようにしたいと何かしら行動するなら【２】の意識が要るのです。 そこで一つ危惧するのがこちら!
➡【２】だと思っていたのが“１”にしなければいけなくなる時
よって、考えてもらいたいのがこちら!
➡痩せる事が、重要かつ緊急な出来事になる時とは・・・?
“ピクッ”とならないように、またはそうなるかもしれないと思って、考える時間がある今、行動を起こして欲しいと思います。
>>>健康痩身一句<<<
「“いつかやる” 言ってるうちは何もしない」
次回(4/18)は、「運動を義務にすると痩せないのは何故か?その2」です。
～提供元～
トータルヘルスプロテクション
ではまた来週!!
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