肉離れのリハについて
アジリティと伸長性収縮が大切だと
それに加えて体幹筋力
どちらも対象と比較したときには、RTPを早めることにも、再受傷の予防にも有効であったとのことでした。
疼痛や圧痛・炎症症状がなくなり次第、早い段階で伸長性の負荷とアジリティを入れていくのが大切でし。